BODY MOVE - hrbtenica vam bo hvaležna

je preplet pilatesa, joge, športnih in plesnih vaj. Vadba se za razliko od klasičnega pilatesa ne ponavlja serijsko, ampak se odvija bolj kreativno, zato je vsaka ura zanimiva, drugačna. Zanjo ne potrebujete plesnega predznanja.

Body Move ali plesni pilates postavlja telo v pravilen posturalen položaj. Deluje na globoke mišice trebuha, hrbta, ramen, medenice in na vse ostale mišice, ki omogočajo pravilno držo in lepo oblikovano postavo. Deluje na celo telo, saj povečuje mišično moč in prožnost, izboljšuje dihalni nadzor, koordinacijo in ravnotežje ter preprečuje poškodbe. Zaradi vadbe  postanejo mišice dolge in čvrste, maščoba se prične topiti, bolečine v vratu in križu izginejo. Primerna je za vsakogar, zato jo v plesnem centru Zgibanka  nudimo v nekaj različicah.